O trânsito pode ser um dos principais inimigos quando o assunto é saúde mental, pois diariamente pode elevar o nível de estresse do motorista, por diversos motivos, que vão desde a exposição à poluição atmosférica e sonora, até a pequenos conflitos que acontecem no trânsito diariamente.

Pensando em auxiliar nossos leitores na busca da melhora da saúde mental no trânsito, selecionamos 3 dicas de ouro.

1 – Em primeiro lugar, tenha uma rotina com hábitos saudáveis.

• Durma bem;
• Pratique atividades físicas;
• Tenha uma alimentação saudável;

2 – Lazer, momentos de lazer e descontração são primordiais pois ajudam a manter a sua qualidade de vida.

Esses momentos estimulam sentimentos bons, que trazem sensação de relaxamento e felicidade. Quando possível, tenha momentos de lazer em família ou em boa companhia.

Além disso, os momentos de lazer diminuem as chances de acidentes ou brigas no trânsito, pois você está feliz, atento e radiante.

3 – E em último lugar, mas não menos importante, procure a ajuda de um profissional, pois somente um psicólogo possuí habilidades para tratar fatores psicológicos e ajudar a lidar com questões ligadas à mente.